SANDA | SANSHOU
Sanda bij Fitt Academy Masato
Sanda is een dynamische vechtsport waarin stoten, trappen en worpen met elkaar worden gecombineerd. Je werkt aan je techniek, conditie, snelheid en kracht, waarbij je zowel aanvallend als verdedigend leert bewegen.
Bij Fitt Academy Masato is Sanda geschikt voor zowel beginners als ervaren sporters. Je leert de technieken stap voor stap en past deze toe tijdens verschillende oefeningen en sparvormen. Zo ontwikkel je jezelf op technisch én fysiek vlak.
Wat kun je verwachten van deze lessen?
De lessen beginnen met verschillende drills, waarbij je samen met een partner specifieke bewegingen en technieken oefent. Daarna ligt de focus op het technische gedeelte, met onder andere stoten, trappen, verdedigingen en worpen.
Aan het einde van de les worden er een aantal rondes gesparrd, zodat je de geleerde technieken in de praktijk kunt toepassen. De lessen op dinsdag zijn voornamelijk gericht op het ontwikkelen van een goede technische basis.
De Sanda-lessen worden gegeven door voormalig Nederlands bondscoach Sanda Arlan Jongenelen. Masato is via de FOG (Federatie Oosterse Gevechtskunsten) aangesloten bij NOC*NSF.
