Wat is cardio Kickboksen?
Cardio Kickboksen is een combi van boks- en kickbokstechnieken, uithoudingsvermogen en kracht.
Deze combinatie zorgt ervoor dat je het hele lichaam traint en wel tot 1000 calorieën per les kunt verbranden.
We zullen je technieken uit het boksen en kickboksen aanleren, flink aan je conditie werken en je motiveren om je eigen grenzen te verleggen.
Veel calorieën verbranden, dus sneller afvallen
Hierdoor verbrand je met een half uur boksen/kickboksen al zeker net zoveel als een uur wandelen.
Daarnaast creëer je een afterburn effect, dit in tegenstelling tot een uur wandelen of hardlopen. Cardio-Boksen/kickboksen is één van de sporten waarbij je het meeste calorieën verbrandt.
Bij Cardio-Kickboksen spelen conditie, lenigheid, reactievermogen en zelfvertrouwen een grote rol.
Benodigdheden:
– Korte of lange trainingsbroek
– Trainingsshirt/Masato shirt
– Bokshandschoenen
– Scheenbeschermers
In het begin is het nog niet verplicht direct alle materialen aan te schaffen.
