Cardio Kickboksen is een dynamische mix van boks- en kickbokstechnieken die uithoudingsvermogen en kracht combineren. Deze intensieve workout traint je hele lichaam en kan tot 1000 calorieën per les verbranden. Met slechts een half uur Cardio Kickboksen verbrand je evenveel calorieën als een uur wandelen, plus je profiteert van een afterburn-effect dat extra calorieën verbrandt na de training. Het is een van de meest effectieve manieren om snel calorieën te verbranden. Bij Cardio-Kickboksen spelen conditie, lenigheid, reactievermogen en zelfvertrouwen een grote rol.

Benodigdheden:
– Korte of lange trainingsbroek
– Trainingsshirt
– Bokshandschoenen
– Scheenbeschermers

In het begin is het nog niet verplicht direct alle materialen aan te schaffen.