Yoga

Flow and Flexibility Yoga

Flexibiliteit helpt je niet alleen om in die indrukwekkend uitziende yogahoudingen te komen. Het is een belangrijk onderdeel van je gezondheid. Het hebben van buigzame, flexibele spieren kan pijn verminderen en uw risico op letsel verminderen.

We hebben de neiging om niet zoveel te bewegen als we zouden moeten in de moderne wereld. Hierdoor ontstaan spieronevenwichtigheden en spanning. Stretchen laat die spanning los en verlengt korte, strakke spieren. Wanneer u stretcht, verhoogt u de bloedtoevoer naar uw weefsel, waardoor de cellen meer zuurstof krijgen en de spiervezels kunnen vrijkomen.

Volg deze eenvoudige yoga-reeks van 60 minuten om je flexibiliteit te vergroten en je overal goed te voelen.

Lessen op maandagavond 20.30 uur en vrijdagochtend 10.30 uur